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中考家长如何从饮食上帮助孩子进步

来源:中考网整理 2014-05-30 17:34:00

中考真题

  出现这些问题,家长可以在饮食方面注意以下几个方面:

  1.考前食谱忌大变,跟平时不要变化太大,以免给孩子造成紧张情绪。

  2.饮食最忌减主食,因为葡萄糖是提供能量的唯一来源。

  3.考生忌吃油腻性食物,少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。

  4.注意新鲜蔬菜和水果的供应。

  5.喝咖啡会导致尿频,晚上和考试期间不宜多喝咖啡。

  6.适当给孩子吃一些粗粮杂粮,如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。

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