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临考前失眠怎么办?

来源:网络来源 编辑:中考网编辑 2020-07-09 10:49:48

说两句

  失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。

  实际上,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。

  所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

 

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